[البرواز و الصورة]

الطرق التالية طبيعية و تؤدي مع الوقت للقدرة على التحكم , اما الأدوية و الكريمات فيجب مراجعة طبيب مختص قبل استعمالها . يرجع المختصون السبب الرئيسي للحالة النفسية في هذة المشكلة , و بما أن عملية الجماع بدون المقدمات بين دقيقتين و خمس دقائق الطرق التالية كفيلة مع الوقت أن تعدي هذة الفترة بدون الحاجة إلى أدوية أو مراجعة دكتور . البعض ينصح باستخدام الواقي الذكري لكنة غير عملي أو مرغوب من الأزواج أما في حالة العلاقات غير الزوجية فهذا شي لابد منة و إلا تكون مجازفة خطيرة جدا" .

1 - عقب عملية المداعبة مع زوجتك ابدأ فى عملية الإيلاج و استثارة عضوك الذكرى حتى تشعر بقرب عملية الإنزال أو القذف لتتوقف بشكل سريع عن الاستمرار فى الإيلاج لفترة من الوقت وكرر هذه العملية عدة مرات . 2 - عند الشعور بالوصول إلى الحد الأقصى من الإثارة الجنسية واقتراب حدوث عملية القذف قم بسحب عضوك الذكرى واعصر مقدمة القضيب و بالأخص فى المنطقة التى يلتقى فيها القضيب مع رأس العضو الذكرى أو ما تعرف بالحشفة و استمر على هذا الوضع حتى لا تشعر بالحاجة إلى القذف. 3 - واصل الجماع مرة أخرى وكرر عملية الإيلاج لمدة 30 ثانية و حتى إن قلت حالة انتصاب العضو الذكرى كما أكد باحثو جامعة مايو كلينيك إلا أن المعاشرة يجب أن تستمر على أية حال وستتحسن عملية الانتصاب مع مرور الوقت. 4 - كرر الخطوات السابقة عدة مرات حتى الشعور باقتراب حدوث القذف لتعيد تنفيذ الخطوات رقم 2 و 3 مرة أخرى و مع مرور الوقت ستزداد قدرتك فى التحكم بعملية القذف بفضل عملية العصر والضغط على مقدمة القضيب والتى يرجع لها الفضل فى ذلك.