![]() |
مشاركة رقم 1 |
إداري
تاريخ التسجيل : Nov 2012
رقم العضوية : 2
المشاركات : 5,353
أخر زيارة : يوم أمس 02:44 AM
الدولة : قطر
|
![]()
1 - هل قراءة كتاب أو النظر إلى جهاز إلكتروني عن قرب يضران عينيك ؟ هذا صحيح ، كما يقول د.تشو، الأستاذ الإكلينيكي المشارك في قياس البصر في كلية جامعة ولاية نيويورك للبصريات ، لأن أعيننا لا تهدف إلى التركيز على الأشياء القريبة من وجهنا لفترات طويلة من الزمن ، وعندما نفعل ذلك خصوصاً عندما نكون أطفالاً ، فإنه يشجع مقلة العين على الإطالة ، ما قد يتسبب بمرور الوقت في قصر النظر . وعلينا بالتالي اتباع قاعدة 20-20-20 ، أي أن نقرأ 20 دقيقة ونحول نظرنا إلى شيء يقع على بعد 20 قدماً على الأقل ، ونطيل النظر لذلك الشيء لعشرين ثانية على الأقل . 2 - هل تؤدي القراءة في الظلام إلى تراجع البصر ؟ هذا خطأ ، ومع ذلك إذا كانت الإضاءة خافتة لدرجة أنك تحتاج إلى حمل كتابك أو جهازك الإلكتروني بالقرب من وجهك ، فقد يزيد ذلك من المخاطر المذكورة أعلاه ، ويؤدي إلى إجهاد العين والصداع وصعوبة التركيز ، وهي غالباً ما تكون أعراضاً مؤقتة . 3 - هل قضاء المزيد من الوقت في الخارج يساعد على الرؤية ؟ نعم ، فقضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بقصر النظر . ويُعتقد أن ضوء الشمس ربما يشجع شبكية العين على إنتاج الدوبامين . 4 - هل يمكن أن يضر الكثير من الضوء فوق البنفسجي بالبصر ؟ هذا حقيقي , هناك سبب يدعو الخبراء إلى عدم التحديق في الشمس . قال الدكتور إرليش إن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية «أ» و«ب» يمكن أن يتسبب في أضرار لا رجعة فيها لشبكية العين . ويمكن أن يوفر ارتداء النظارات الشمسية ، التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية الحماية اللازمة . 5 - هل أخذ استراحة من ارتداء النظارات الطبية يبطئ من تدهور البصر ؟ خطأ شنيع ، فمن كان بحاجة إلى نظارات فيجب عليه ارتداؤها . 6 - هل الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يضر العين ؟ خطأ ، ولا يوجد دليل قوي يؤكد أن هذا سيحدث مع التعرض لضوء الشاشات . لكن التحديق المستمر في الشاشة يجعلنا لا نرمش بما يكفي ، وقد يتسبب ذلك في إجهاد العين وتشوش الرؤية مؤقتاً . 7 - هل التدخين مضر بصحة العين ؟ حتماً ، فهناك علاقة بين التدخين وأمراض العيون ، بما في ذلك إعتام عدسة العين والضمور البصري المرتبط بالعمر . كما أن المواد الكيميائية السامة في السجائر تدخل في مجرى الدم وتضر بالأنسجة الحساسة في العين ، بما في ذلك الشبكية والعدسة والبقعة . 8 - هل الجزر مفيد للعين ؟ هذا حقيقي ، في حين أن النظام الغذائي الممتلئ بالجزر لن يمنحك رؤية مثالية . 9 - هل تدهور البصر جزء من الشيخوخة ولا مفر منه ؟ خطأ شنيع ، فمعظم أسباب ضعف البصر في مرحلة البلوغ ، بما في ذلك الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين ، يمكن الوقاية منها أو علاجها إذا تم اكتشافها مبكراً . إضافة إلى أنه إذا بدأت رؤيتك تتضاءل فلا تعتبرها «مجرد شيخوخة»، بل تصبح زيارة اختصاصي البصريات أو طبيب العيون فرصة لتجنب هذه الحالات . |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 8 ( الأعضاء 0 والزوار 8) | |