22-02-2014 , 12:39 AM | مشاركة رقم 1 |
إداري
تاريخ التسجيل : Nov 2012
رقم العضوية : 2
المشاركات : 5,353
أخر زيارة : 25-09-2024 06:25 PM
الدولة : قطر
|
اهم معلومة راح تقراها عن تمارين حرق دهون البطن
معلومة راسخة في ذهن الجميع و تسمعها من كل مدرب لياقة لكن في الحقيقة ليس لها أي دور في حرق دهون البطن و هي تمارين ما يسمى بالست أب و الكرنتش . الفرق بينهما أن الأولى ترفع ظهرك كامل عن الارض بينما الثاني النص تقريبا" لكن جزء يضلة يلامس الارض . الحقيقة العلمية تقول أن ما يسمى باستهداف مناطق معينة لحرق دهونها هي خرافة و غير صحيحة لان حرق الدهون يتم في الجسم كلة و ليس منطقة دون أخرى . لذلك الحل هو في التمارين السويدية و الركض و المشي و أي تمرين يرفع حرارة الجسم التي بدورها تحرق الدهون . فكرة المشاركة نقلت من الرابط التالي لمن يتكلم الانغليزية . |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |