[البرواز و الصورة]

معلومة راسخة في ذهن الجميع و تسمعها من كل مدرب لياقة لكن في الحقيقة ليس لها أي دور في حرق دهون البطن و هي تمارين ما يسمى بالست أب و الكرنتش . الفرق بينهما أن الأولى ترفع ظهرك كامل عن الارض بينما الثاني النص تقريبا" لكن جزء يضلة يلامس الارض . الحقيقة العلمية تقول أن ما يسمى باستهداف مناطق معينة لحرق دهونها هي خرافة و غير صحيحة لان حرق الدهون يتم في الجسم كلة و ليس منطقة دون أخرى . لذلك الحل هو في التمارين السويدية و الركض و المشي و أي تمرين يرفع حرارة الجسم التي بدورها تحرق الدهون . فكرة المشاركة نقلت من الرابط التالي لمن يتكلم الانغليزية .

http://news.yahoo.com/why-sit-ups-wo...141203201.html

[شفافية]

اقتباس :

لذلك الحل هو في التمارين السويدية و الركض و المشي و أي تمرين يرفع حرارة الجسم التي بدورها تحرق الدهون .

فعلاً أستاذ برواز من واقع تجربة الكثير من الأوانس والسيدات اللاتي أردن حرق الدهون في منطقة البطن والخصر

لم يحصلن على نتيجة مرضية وسريعة إلا بعد ممارسة التمارين السويدية ورياضة المشي السريع او الركض حسب ما سمعت من بعضهنَّ

عميق شكري وامتناني لسموك على هذه المعلومة المهمة جداً لعل الجميع أن ينتبه لها .

[البرواز و الصورة]

فية امور كثير و منها الرياضة و انقاص الوزن صارت تجارة و بعضها صادق لكن مبني على معلومة خطاء . لكن بعد ماقريت المعلومة المبنية على دراسة علمية فكرت فيها و قلت فعلا" شلون الواحد تغيب عن ذهنة اشياء تبدو بديهييا عند معرفتها مثل أن الدهون في الجسم شي واحد و فكرة انقاصة في منطقة دون أخرى غير ممكن ؟ سعدت بمرورك و دمتي بود ...