17-01-2015 , 01:09 PM | مشاركة رقم 1 |
إداري
تاريخ التسجيل : Nov 2012
رقم العضوية : 2
المشاركات : 5,358
أخر زيارة : اليوم 01:50 AM
الدولة : قطر
|
8 عادات تدمر الكلى
تلعب الكلية دور حيوي في الحفاظ على وظائف الجسم الأخرى فبدونها تتعطل وظائفه ، فهي تقوم بتنقية الدم ، و إنتاج الهرمونات ، و امتصاص المعادن ، و إفراز البول ، و القضاء على السموم ، و لكن هل تعلم أن هناك بعض العادات السيئة التي تدمر الكلى حيث أثبتت بعض الدراسات أن نسبة كبيرة من الوفيات سنوياً بسبب أمراض الكلى ، لذلك احذر هذه العادات من خلال هذه النصائح : - الإفراط في تناول البروتينات خاصة اللحوم الحمراء و التي ترهق الجهاز الهضمي خاصةً الكلى و ذلك أثناء التمثيل الغذائي مما يؤدى الى تدهور وظائفها . - الاعتماد على تناول الاطعمة السريعة و إهمال تناول الخضراوات و الفواكة الطازجة يزيد من فرص الإصابة بمرض الفشل الكلوي . - التناول المستمر للكافيين مثل القهوة و التي تؤدى إلى مشاكل صحية للكليتين . - تناول مسكنات الألم بإفراط . - عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدى إلى حدوث تلف في الكلى ، فالنوم الصحي يقوم على إصلاح خلايا الجسم التالفة . - عدم شرب الماء يؤدى إلى تدمير الكلى ، فالإكثار من شرب المياه النقية الصافية بمعدل من (2-3) لترات يومياً يساعد الجسم على التخلص من السموم . - الاستخدام المفرط للملح يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم و تدهور الكلى ، و ينصح بتناول 5 جرام من الملح يوميا و ذلك لأن الجسم يحتاج إلى عنصر الصوديوم الذى يعمل على تنظيم الماء داخل الجسم البشري . - عدم تفريغ المثانة عند الشعور بامتلائها يؤدى إلى تخزين السموم و بالتالي قد يؤدى الى حالات الفشل الكلوي و مشاكل أخري خطيرة . |
18-01-2015 , 05:09 PM | مشاركة رقم 2 | ||
نجمة القطرية
تاريخ التسجيل : Jan 2014
رقم العضوية : 37
المشاركات : 2,453
أخر زيارة : 14-07-2016 12:01 AM
الدولة : وطني الذي أعشقه .
|
رد : 8 عادات تدمر الكلى
معلومات صحية مفيدة وقيّمة جداً فالكليتين له دور هام جداً في الحفاظ على صحة الإنسان وعافيته فائق الشكر والامتنان أستاذ برواز على النقل والانتقاء
|
||
18-01-2015 , 05:45 PM | مشاركة رقم 3 |
إداري
تاريخ التسجيل : Nov 2012
رقم العضوية : 2
المشاركات : 5,358
أخر زيارة : اليوم 01:50 AM
الدولة : قطر
|
رد : 8 عادات تدمر الكلى
و الله يا شفافية كل شيء مهم الله المستعان و الحفاظ على الصحة بالثقافة الصحية و الاطلاع هي بعد الله الحافظ من الامراض . سعدت بمرورك و دمتي بود ... |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
8 منتجات تدمر جودة الهواء في بيتك و مكان عملك | البرواز و الصورة | منتدى الصحة | 0 | 16-09-2017 04:14 PM |
تعرف على 7 أخطاء تدمر الجهاز الهضمي | البرواز و الصورة | منتدى الصحة | 0 | 12-06-2016 01:23 AM |
دراسة طبية .. هذا ما يحدث لـ” الكلى ” بممارسة العلاقة الحميمة 3-4 اسبوعياً | البرواز و الصورة | منتدى الصحة | 0 | 16-10-2015 03:00 PM |
حرب سنية ـ شيعية تدمر الإسلام | البرواز و الصورة | المنتدى العام | 0 | 10-07-2014 12:43 AM |
عادات خاطئة تضر بصحة شعرك وجماله | شفافية | منتدى الصحة | 0 | 20-05-2014 01:38 AM |